Microlife Microlife
  • Termékek
    • BP A7 Touch BT_half_cuff Vérnyomásmérők
    • NC200_front Lázmérők
    • Microlife FH 200C Melegítő párnák
    • NEB NANO_half-acc Inhalátorok
    • OXY 300 front Pulzoximéter
    • WS 200 BT_front Mérlegek
  • Technológia
  • Blog
  • Microlife
    • aboutus Rólunk
    • History Történetünk
    • Events Hírek
    • contact Kapcsolat
  • Vásárlás
MAGYARORSZÁG
Magyar
Europe
  • EUROPE - English
  • CZECHIA - Čeština
  • DANMARK - Dansk
  • DEUTSCHLAND - Deutsch
  • ESPAÑA - Español
  • FRANCE - Français
  • HRVATSKA - Hrvatski
  • ITALIA - Italiano
  • LATVIJA - Latviešu
  • LIETUVA - Lietuvių
  • MAGYARORSZÁG - Magyar
  • NEDERLAND - Nederlands
  • ÖSTERREICH - Deutsch
  • POLSKA - Polski
  • PORTUGAL - Português
  • SCHWEIZ - Deutsch
  • SLOVENSKO - Slovenčina
  • SLOVENIJA - Slovenščina
  • SUOMI - Suomi
  • SCHWEIZ - Français
  • UK - English
  • ΕΛΛΆΔΑ - Ελληνικά
  • БЪЛГАРИЯ - Български
  • СРБИЈА - Српски
  • УКРАЇНА - Українська
  • TÜRKIYE - Türkçe
  • РОССИЯ - Русский
  • БЕЛАРУСЬ - Русский
  • О’ZBEKISTON - Русский
  • О’ZBEKOSTION - O‘zbek
Asia
  • ASIA PACIFIC - English
  • VIỆT NAM - Tiếng Việt
  • ประเทศไทย - ไทย
  • 中国 - 中文
  • 台灣 - 中文
Middle East and North Africa
  • MENA - Arabic عربى
USA, Latin America
  • US - English
  • AMÉRICA DEL SUR - Español
  • COLOMBIA - Español
  • MÉXICO - Español
Menu
02.17. Flow

Hogy függ össze a magas vérnyomás és a folyamatos vizelési inger?

Home > Blog > Vérnyomás > Hogy függ össze a magas vérnyomás és a folyamatos vizelési inger?
Share

Talán kevesen gondolunk rá, hiszen látszólag semmi összefüggés nincs a kettő között, azonban a gyakori vizelési inger kapcsolatban állhat a magas vérnyomással. 

Egy Japánban végzett kutatás megállapította, hogy az éjszakai vizelési inger, az úgynevezett nocturia összefüggésbe hozható a magas vérnyomással, sőt a megnövekedett sóbevitellel is. De mi számít gyakori vizelésnek? Hogyan függ össze a kettő, és mit lehet tenni ebben az esetben? Ennek jártunk utána.

Mi számít gyakori vizelésnek?

Hogy mennyi a 24 órás vizelet mennyisége, némileg egyénfüggő, és sokat számít az is, hogy mennyi folyadékot fogyasztottunk. Azonban általánosságban elmondható, hogy nagyjából napi 6-7 vizelés számít normálisnak. Persze előfordulhat, hogy csak napi 3-szor, vagy épp ellenkezőleg, napi 10-szer megyünk ki a wc-re, de ezek egyike sem számít kirívónak. 

A vizelet mennyiségét ugyanis sok minden befolyásolja, például:

  • az elfogyasztott napi folyadékmennyiség, 

  • hogy milyen folyadékot fogyasztottunk aznap (a kávé és az alkohol például vízhajtó hatású),

  • bizonyos gyógyszerek szedése.

Leginkább arra érdemes odafigyelnünk, hogy miképp változik a vizelet mennyisége. Ha egyik napról a másikra észrevehetően kevesebbet, vagy épp többet járunk vécére, az intő jel lehet.

Egy új tanulmány szerint a gyakori éjszakai vizelés összefügghet a magas vérnyomással. Az úgynevezett nocturia olyan állapot, amelyet a 40 feletti férfiak zöme jól ismer. Ilyenkor ugyanis az éjszaka közepén riadunk fel arra, hogy ki kell mennünk a mosdóba. Habár ezt sokan egyszerűen betudják az életkornak, a nocturia összefüggésben állhat a magas vérnyomással. Az ebben szenvedők éjszaka akár 2-6 alkalommal is felkelhetnek az éjszaka közepén. 

A sóbevitel csökkentése segíthet a gyakori éjszakai vizeléssel küzdőknek

A fent említett japán kutatás szerint ugyanis a nocturia összefügghet a túlzott sóbevitellel és a magas vérnyomással. Japánban az emberek általában lényegesen több sót fogyasztanak, mint a nyugati országokban, és emiatt sokan küzdenek magas vérnyomással.

Ez azért lehetséges, mert a túlzott sófogyasztás visszatartja a vizeletet, ami megemeli a vérnyomást. Ez a többletvizelet pedig aztán az éjszaka folyamán tud csak távozni. Ha nocturiával küzdünk, első lépésként tehát fontos, hogy rendszeresen mérjük a vérnyomásunkat. Ha úgy tapasztaljuk, hogy a vérnyomásunk magas (140 feletti szisztolés, és 90 feletti diasztolés érték), akkor érdemes orvoshoz fordulni, és odafigyelni az étkezésre.

Statisztikák alapján mi magyarok napi 12-17 gramm sót fogyasztunk, szemben az ajánlott napi 5 grammal - ez mintegy háromszorosa a megengedett értéknek. Ha éjszakai vizelési problémákkal küzdünk, mindenképp érdemes tehát odafigyelni arra, hogy kevesebb sót fogyasszunk.

A korral jár

Ahogy idősödünk, a szervezetünk kevesebb antidiuretikus hormont termel, amely lehetővé teszi a folyadék visszatartását – ez pedig többlet vizelettermeléshez vezethet az éjszaka folyamán. A National Sleep Foundation 2003-as közvélemény-kutatása szerint az 55 és 84 év közötti válaszadók hozzávetőleg kétharmada mondta azt, hogy gyakran küzd éjszakai vizelési ingerrel. Férfiaknak azonban érdemes felkeresni egy urológust is, ha hosszabban fennáll a probléma, hogy kizárják a prosztatával kapcsolatos problémákat.

11.27.

5+1 tipp hogyan küzdjünk magas vérnyomás ellen - gyógyszerek nélkül

Megnézem a terméket
11.12.

A mért értékek értelmezése otthoni körülmények között

Megnézem a terméket
02.28.

Hogyan mérjük meg helyesen a vérnyomást otthoni körülmények között?

Megnézem a terméket
09.29.

Tégy jót a vérnyomásoddal

Megnézem a terméket
Microlife
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési irányelvek
Copyright © 2025 - Microlife Corporation. All rights reserved.