A szeszélyes tavaszi időjárás hatása a vérnyomásra

Tavasszal sokszor megtörténik, hogy megörülünk amikor egy-egy fa bimbózni, virágzani kezd, aztán érkezik egy front, és a friss, nyílásnak indult élet a fagyok martaléka lesz, és sokszor ezáltal a fa egész éves termése is jelentős kárt szenved. Nemcsak az időjárásnak közvetlenül kitett növényekre, hanem ránk emberekre is hatással van a hirtelen jött hőmérséklet- és légnyomásingadozás, a hideg és meleg frontok tavaszi szeszélyessége.

Évszázadokon át főleg az idősebbek érezték meg a frontok váltakozását, de az utóbbi egy-két évtizedben, a klímaváltozás hatásai miatt szervezetünk sokszor olyan nagy hőmérséklet ingadozásnak van kitéve, hogy a fiatalabb szervezetek sem bírják ezt a terhelést. Szervezetünk ilyenkor legjobb tudása szerint igyekszik a rá ható megváltozott körülményekhez hangolni hormon- és az immunrendszerét.

Hidegfront érkezésekor a vérerek összeszűkülnek, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezet, és a szívnek ilyenkor keményebben kell dolgoznia, hogy a megfelelő mennyiségű vért a szűkült ereken is keresztül tudja pumpálni. Halálozási statisztikák szerint hidegfront idején mintegy negyven százalékkal megnő a szív- és érrendszeri problémák következtében történő elhalálozás mértéke.

Amikor nagyobb mennyiségű meleg levegő érkezik felénk, ami a hidegebb levegővel találkozva melegfrontot eredményez, a vérerek kitágulnak, ezért lejjebb megy a vérnyomásunk. Melegfront esetén a kellemetlen tünetek (szédülés, rossz közérzet, alacsony vérnyomás, szédülés) a front átvonulás előtt, hidegfront esetén a front távozása után jelentkeznek.

Ebben az esetben is igaz, hogy egy egészséges és jól karbantartott, mozgásban gazdag életmódot folytató ember szervezete könnyebben viseli az extrém terhelést, így a fronthatásokat is. Segít, ha ilyenkor (is) odafigyelünk, hogy fogyasszunk naponta két-három liter vizet, esténként tornáztassuk meg ereinket váltóvízes zuhannyal és étrendünk ásványi anyagokban gazdag ételeket tartalmazzon.

Az otthoni rendszeres vérnyomásmérés azért is kiemelt fontosságú, mert ha mindig csak eseti jelleggel mérjük meg a vérnyomásunk, elképzelhető, hogy épp olyan “erők” működnek, amitől alacsony értékekeket mérünk, ám a rendszeres méréssel fülön csíphetők az esetleges kiugró értékek is.

Legközelebb, amikor azt olvassuk, hogy erős front érkezik hazánk felé, vegyük elő a vérnyomásmérőt, és végezzünk néhány mérést. Ha Önnél eddig nem diagnosztizáltak magasvérnyomás-betegséget, de frontátvonuláskor több alkalommal kiugró értéket mutat az automata vérnyomásmérő, jegyezze fel a számokat, és amint lehet, keressen fel egy kardiológust. Ilyenkor a következő tünetek figyelemfelkeltőek lehetnek: tartós szédülés, erőteljes fejfájás, fülzúgás, látásromlás.

Télen mindenkinek megemelkedik a vérnyomása, az alacsony hőmérséklet hatására az erek összeszűkülnek, az átáramló vér pedig nagyobb nyomást gyakorol az érfalakra. A magas vérnyomással küzdőknek emiatt nem javasolt sok időt tölteni 0 Celsius-fok alatti hőmérsékletben, ugyanis ilyenkor a hideg hatására a vérnyomás hirtelen megemelkedhet. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy egész télen a szobában kell ülnünk, de inkább többször menjünk ki egy-egy rövidebb sétára, ha kint röpködnek a mínuszok.